Pilates

Pour une gymnastique "douce"

Le Pilates est une méthode de gymnastique “douce” dans laquelle le placement du corps est précis, les mouvements sont lents et fluides, la respiration thoracique, cela pour une mise en forme globale du corps. Elle apprend à maîtriser chaque partie du corps pour mieux le sentir et le contrôler. 

L'alignement de la colonne vertébrale étant parfaitement respecté, la pratique du pilates donne une meilleure posture, délie les articulations, prévient les maux de dos et apporte équilibre entre souplesse et puissance.

Cette méthode trouve naturellement sa place dans le programme de L’Ostalas, car elle a fait ses preuves, et que, longtemps “réservée” à une élite (sportifs de haut niveaux, danseurs et acteurs), elle gagne encore à être découverte.
 

Marie-Eve 

Diplômée Leaderfit Pilates® international et professeur diplômé d’état de danse classique.
Après avoir enseigné la danse classique et le jazz pendant plus de vingt ans en France et à l'étranger, elle découvre la méthode Pilates pour elle-même et l'amélioration de sa propre santé.
Désireuse de la partager avec les autres, elle décide d'ouvrir un centre à Montauban. Soucieuse de se perfectionner, elle suit des stages spécifiques pour les seniors, les femmes enceintes et le petit matériel.