Retraite holistique en Occitanie Séjour mieux-être

Mieux-être & Pratiques

Quelque soit la durée de votre séjour, l'hôtel vous propose de découvrir de nombreuses activités corporelles & spirituelles permettant de se reconnecter à soi.
Pour vous accompagner dans cette

retraite holistique

, nous avons fait appel à des professeurs

du Tarn-et-Garonne

partageant les valeurs de L'Ostalas.

Programme 2025

Découvrez l'ensemble des activités proposées tout au long de la semaine sur le planning...

Massages et soins

Accordez-vous un soin bien-être dans une atmosphère sereine et accueillante

Qi Gong

Le Qi Gong pour la fluidité et le mouvement

Stretching

Pour se recharger en énergie et en mieux-être

Méditation

Un art de la présence qui associe tranquillité et vitalité

Salutation au Soleil

Réveiller et tonifier le corps et l’esprit

Yoga des yeux et du visage

Prendre soin de ce merveilleux reflet de nous qu’est notre visage

Gym posturale

Pour mettre en marche la biomécanique de son corps

Cinq tibétains

Secret de jeunesse et vitalité ?

Shinrin-Yoku

Se reconnecter à la nature

Pilates

Pour une mise en forme globale du corps

Yin yoga

La gravité et la Terre pour alliées!

Vinyasa yoga

Yoga physique et dynamique dans lequel la synchronisation du souffle et du mouvement prend...

Yoga du rire

Découvrir le lâcher prise par le rire

Taï Chi Chuan

Entre mouvements, respiration et relâchement