Yin yoga

Le mélange entre Yoga et Méditation

Il s'agit ici d'une discipline contemporaine, issue des écoles traditionnelles de Yoga, du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Yin yoga se compose d'une succession de postures variées qui sont maintenues pendant plusieurs minutes, agissant ainsi sur les tissus conjonctifs, les tendons, les ligaments, les articulations, les fascias profonds.

C'est une pratique régénérante et réparatrice aux niveaux mental, physique, énergétique et émotionnel. Elle améliore la flexibilité, la mobilité et la circulation sanguine; Elle protège et assure aussi la stabilité des articulations. 

Le Yin yoga est pour nous un véritable voyage intérieur qui permet aux pratiquants, débutants ou confirmés, une détente physique et mentale immédiate.
Il nous a paru évident de faire découvrir et expérimenter cette pratique moins connue du yoga à L'Ostalas.
 

Faustine Mélarin

Faustine a une âme de passionnée, l'esprit aventureux et la nature bohème. Née à Arles en Provence, elle découvre le Yoga à Bali à Ubud il y a 10 ans. Après plusieurs années dans le management et le commerce, elle décide d'allier son passé de sportive et de danseuse à son expérience. Elle se forme alors au Ashtanga et au Vinyasa Yoga en Inde, puis au Yin et au Hatha Yoga en France. Ces voyages salvateurs et spirituels lui apportent une source précieuse dans son enseignement. A son retour, elle fonde le Bohème Studio Yoga. Elle crée l'école de yoga Le Bohème pour former les futurs professeurs de yoga à Montauban en 2016, une école RYS certifiée Alliance Yoga. Faustine participe à de nombreux stages avec des professeurs tels que Bernadette de Gasquet ou Caroline Boulinguez. Elle continue aussi à se former au yoga lors de ses voyages à travers le monde.