Méditation
Méditation de pleine conscience guidée
Il s’agit d’observer le flux de nos pensées, de les laisser passer pour revenir aux sensations du souffle et du corps et retrouver ainsi la sérénité. La séance combine relâchement, visualisation, méditation et enseignement sur la spiritualité.
De la méditation de pleine conscience à L’Ostalas parce qu’elle favorise, c’est scientifiquement démontré, les émotions positives, la concentration, la compassion et une meilleure présence à la vie. Avec la méditation nous nous reconnectons à nous-mêmes, à notre essence fondamentale pour oublier les exigences du mental, de l’égo.
Mickaël Niel & Gaëlle Besnard
Mickaël et Gaëlle sont tous deux professeurs certifiés de Kundalini Yoga (FTKY) et facilitateurs formés aux méditations actives d’Osho. Gaëlle enseigne également le Yin Yoga et pratique les méditations actives au quotidien depuis près de vingt ans. Mickaël, quant à lui, a longtemps enseigné les arts martiaux et le Qi Gong avant de se consacrer pleinement à l’enseignement du yoga. Ensemble, ils animent des stages de développement personnel et accompagnent en thérapie brève à travers différentes approches.
