Salutation au Soleil
Accompagner le lever du soleil
La salutation au soleil est un enchaînement de postures inspirées du yoga.
L’alternance de positions « tête en haut »/« tête en bas », « dos rond »/« dos creux »… permet de réveiller et tonifier le corps et l’esprit.
C’est un exercice très complet, simple, rapide et accessible à tous car très adaptable.
Il permet d’assouplir et de renforcer muscles et articulations, de réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous, de stimuler les organes vitaux et de tonifier le système digestif.
Pourquoi proposons-nous cette pratique ? Au-delà de ces nombreux bienfaits, la salutation au soleil prend au réveil et sous le dojo ouvert plein Est un côté tellement magique qui accompagne ensuite toute la journée que nous avons envie de la partager.
“La salutation au Soleil juste par sa dénomination offre un regard vers ce qui stimule la vie sur Terre. La lumière des rayons permet l’épanouissement du vivant. J’aime l’idée de pratiquer à notre rythme, notre niveau, selon les disponibilités de notre corps et de saluer le retour du soleil ! Bien au delà d’une gym qui ajuste l’aspect physiologique des êtres, c’est un acte qui contribue à “être" mieux !” Anaïs
Anaïs Rispe
Anaïs est professeur de yoga certifiée en Vinyasa Asthanga , formée par Yoga Alliance. Formation qu’elle a complété par de nombreux stages et enseignements : Anatomie-Philosophie-Mantras (Jade Skinner - USA), Prana Flow (Shiva Rea-USA), Prana Vinyasa Flow (Laurence Gay), yoga périnatal, yoga Vinyasa inspiré d’Ayuvéda ‘Mira Jamadi).
Anaïs est également thérapeuthe ayurvédique certifiée par Alex Duncan et le docteur David Frawley (introduction à la diététique, style de vie, phytothérapie et psychologie).
Elle se plaît à mêler dans ses enseignements ces deux disciplines soeurs que sont le Yoga et l’Ayurveda !
Deux moyens de s’élever et de vivre en harmonie avec son environnement : une véritable écologie intérieure !
