Shinrin-Yoku

La sylvothérapie ou thérapie par les arbres

Elle nous vient du Japon, où elle est communément appelée « Shinrin-Yoku ».
Les japonais en ont fait un art et une science.
Cette pratique traditionnelle consiste à s'immerger dans la nature et à faire travailler ses sens au contact des arbres. 

La sylvothérapie permet de se relaxer et de réduire son stress.
Elle diminue les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
Les balades en forêt réduisent le rythme cardiaque, la pression artérielle et la glycémie.
Le « bain de forêt » stimule l’activité de certaines cellules immunitaires.

Le domaine est riche de 3 hectares de forêt et d’une plantation de chênes truffiers dont nous avons envie de partager les bienfaits.
Ici encore, il s’agit d’une pratique peu encore répandue et facile à mettre en oeuvre dans son jardin, dans un parc, voire en s’occupant de plantes d’intérieur ou de balcon, à défaut de la proximité immédiate d’une forêt.

“Je suis une biophile convaincue ! Le contact avec la nature est aussi vital pour notre santé et notre bien-être que l’exercice physique et une alimentation saine. En éveillant et en ouvrant tous nos sens en nous promenant au milieu des arbres, nous recréons le lien fondamental qui nous lie au monde naturel”. Brigitte
 

Brigitte Durand

Après près de 30 ans d’expériences professionnelles en Communication Evénementielle d’abord, puis dans les Ressources Humaines ensuite, notamment en formation et développement, et dans le Management opérationnel, Brigitte Durand a décidé d’aligner ses compétences avec ses découvertes et convictions concernant le mieux-être.
Elles se trouvent aujourd’hui réunies à L’Ostalas !