Stretching
Développer l’assouplissement corporel
Pratique destinée à développer l’assouplissement corporel en utilisant différentes techniques d’étirement des tissus organiques.
Ces étirements sont réalisés en douceur et accompagnés d’un travail sur la respiration, pendant lequel muscles et tendons, s’allongent et l'amplitude de l’articulation progresse.
La pratique de ce travail musculaire doux et en profondeur permet de développer la mobilité articulaire et de retrouver souplesse, sensation de légèreté, bien-être et détente.
Nous y tenons dans le programme parce que travailler les étirements permet à la fois de développer mobilité et meilleure conscience de son corps, donc de soi.
“Il me semble très naturel par rapport à l’objectif de L’Ostalas de proposer le stretching, activité accessible à tous. Pratique essentielle pour le bien-être au quotidien, je me réjouis de la partager largement”. Claudia
Claudia
Passionnée de sport, sa vie sportive commence toute jeune avec le handball, la course à pied et les danses latines.
En 2011, elle occupe un poste de commerciale au sein d'une salle de sport toulousaine et découvre l'univers de ce qui deviendra son futur métier : coach sportif.
Également spécialisée en cours collectifs et en musculation, elle s'oriente vers des méthodes amenant à l'introspection et la maîtrise de son corps par chacun tels que le pilates, le stretching, la relaxation, la gym douce.
